Jak uniknąć przesuszenia skóry rąk – porady eksperta

Przesuszenie skóry rąk jest powszechnym problemem, zwłaszcza w okresach suchego powietrza, zimowych miesięcy i częstego mycia rąk. Skóra może stać się sucha, szorstka, spierzchnięta, a nawet bolesna. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, aby temu zapobiec i cieszyć się miękkimi, nawilżonymi dłońmi przez cały rok. W tym artykule przedstawiamy porady ekspertów, które pomogą Ci uniknąć przesuszenia skóry rąk i utrzymać je w zdrowej kondycji.

Zadbaj o odpowiednie nawilżenie

Odpowiednie nawilżenie jest kluczowe dla utrzymania skóry rąk w dobrej kondycji. Regularne stosowanie nawilżającego kremu na bazie składników odżywczych pomoże utrzymać wilgotność skóry. Wybieraj kremy, które zawierają naturalne oleje, masła shea, glicerynę lub mocznik. Nakładaj krem na dłonie po każdym umyciu i przed pójściem spać.

Pamiętaj o ochronie słonecznej

Wielu z nas zapomina o ochronie skóry rąk przed szkodliwym promieniowaniem UV. Nawet w zimie słoneczne promienie mogą przyczynić się do przesuszenia skóry. Dlatego warto stosować kremy z filtrem UV, które chronią przed promieniami UVA i UVB. Należy nakładać krem kilkanaście minut przed wyjściem na zewnątrz i regularnie go odnawiać, szczególnie po umyciu rąk.

Unikaj częstego mycia rąk

Częste mycie rąk jest jednym z najważniejszych aspektów higieny, jednak może prowadzić do przesuszenia skóry. Wykorzystaj listę z grafiką tarczykoronawirus.com zachowując zalecenia dotyczące częstotliwości mycia rąk w zależności od sytuacji. Staraj się używać łagodnych, nawilżających mydeł niezawierających substancji drażniących. Po umyciu dokładnie osusz dłonie i nałóż odżywczy krem.

Stosuj okresową kurację olejową

Oleje roślinne są znane ze swoich właściwości odżywczych. Możesz wykorzystać je do przeprowadzenia okresowej kuracji olejowej dla swoich rąk. Przed snem nałóż na dłonie odrobinę oleju kokosowego, jojoba, arganowego lub oliwy z oliwek. Dokładnie wmasuj olej w skórę i załóż bawełniane rękawiczki na całą noc. Rano zauważysz różnicę – twoje dłonie będą nawilżone i miękkie.

Unikaj długotrwałego kontaktu ze szkodliwymi substancjami

Kontakt ze szkodliwymi substancjami, takimi jak detergenty, środki czyszczące, rozpuszczalniki czy detergenty mogą prowadzić do przesuszenia skóry rąk. Jeśli masz możliwość, noszenie rękawiczek ochronnych podczas wykonywania takich prac może znacznie zminimalizować wpływ tych substancji na twoją skórę. Po kontakcie z szkodliwymi substancjami zawsze dokładnie umyj ręce i zaaplikuj nawilżający krem.

Dbaj o nawilżenie wewnętrzne

Wielu problemów ze skórą wynika z braku odpowiedniego nawilżenia wewnętrznego organizmu. Pamiętaj, aby pić odpowiednią ilość wody każdego dnia, aby skóra była nawodniona od wewnątrz. Zalecane jest spożywanie co najmniej 8 szklanek wody na dobę. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i kawy, które mogą prowadzić do odwodnienia organizmu.

Podsumowanie

Przesuszenie skóry rąk jest problemem, któremu można zapobiec. Stosowanie nawilżającego kremu, ochrona przed promieniowaniem UV, unikanie częstego mycia rąk, kuracje olejowe, ochrona przed szkodliwymi substancjami i dbanie o nawilżenie wewnętrzne to kluczowe kroki, które pomogą utrzymać dłonie w zdrowej kondycji. Pamietaj o swojej skórze i wprowadź te proste nawyki do swojej codziennej rutyny, a będziesz cieszyć się pięknymi, nawilżonymi dłońmi o każdej porze roku.