Aminokwasy

Aminokwasy

Jeśli chcesz kupić aminokwasy, trafiłeś we właściwe miejsce. Znajdziecie tu Państwo preparaty z aminokwasami o najwyższej jakości i biodostępności, gwarantujące brak niepożądanych dodatków. Zanim kupisz kompleks aminokwasów lub indywidualnie dozowane składniki aktywne, dowiesz się tutaj, na co zwracać uwagę.

Aminokwasy są najmniejszymi elementami budulcowymi białek i dlatego znajdują się wszędzie w organizmie. Są one ważne dla budowy mięśni i narządów, ale także odgrywają rolę w produkcji hormonów i enzymów, jak również dla funkcjonowania układu odpornościowego. Niedobór aminokwasów może powodować różne dolegliwości. Zapotrzebowanie na niezbędne aminokwasy nie zawsze może być zaspokojone wyłącznie poprzez dietę. Przydatny może być zatem suplement diety zawierający niezbędne do życia składniki białkowe.

Co aminokwasy mogą dla Ciebie zrobić?

Aminokwasy służą przede wszystkim do budowy tkanek organizmu. Są one jednak również odpowiedzialne za wiele procesów zachodzących w organizmie. W związku z tym aminokwasy mogą być stosowane na różne sposoby jako suplementy diety.

  • Budowa mięśni i wydajność Aminokwasy są popularne wśród sportowców dyscyplin siłowych i wyczynowych jako suplement diety nie bez powodu. Wielu sportowców amatorów również kupuje aminokwasy do budowy mięśni. Aminokwas leucyna, na przykład, może pomóc w budowie mięśni. Szczególnie intensywnie trenujący sportowcy zużywają więcej niezbędnych aminokwasów i dlatego powinni zadbać o ich wystarczającą podaż. Spożycie aminokwasów może być również przydatne w celu wspierania wydajności podczas długotrwałego wysiłku, takiego jak występuje w sportach wytrzymałościowych.[1][2].
  • Silna obrona Nie tylko leucyna i walina, ale także inne niezbędne aminokwasy odgrywają kluczową rolę w dobrze funkcjonującym układzie odpornościowym. Niedobór aminokwasów może powodować spadek poziomu glutaminy we krwi, a tym samym zwiększoną podatność na infekcje. Aminokwasy mogą zatem pomóc organizmowi bronić się przed patogenami, takimi jak wirusy, bakterie czy grzyby.[3]
  • Skin Buying aminokwasy dla pięknej skóry i przeciw zmarszczkom – to może mieć sens. Aminokwasy są budulcem wszystkich tkanek w organizmie i są również ważne dla odnowy komórek. Jeśli chcesz kupić aminokwasy przeciwstarzeniowe, powinieneś sięgnąć przede wszystkim po glutaminę, argininę i metioninę. Mogą one pomóc w ujędrnieniu skóry poprzez aktywację produkcji kolagenu, co może również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom.[4]
  • Wypadanie włosów może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jedną z przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest niedobór aminokwasów takich jak cysteina, lizyna i metionina. Badania wykazują, że zwiększone spożycie niezbędnych aminokwasów może wspierać zdrowie włosów i zapobiegać ich wypadaniu. Dlatego może mieć sens zakup aminokwasów na wypadanie włosów.[5]
  • Zdrowa waga ciała Niektóre aminokwasy mogą stymulować produkcję hormonów spalających tłuszcz. Istnieją również aminokwasy, które mają wpływ na uczucie głodu, a tym samym mogą przyczynić się do sukcesu diety. Dlatego można kupić aminokwasy, które pomogą Ci schudnąć. [6]
  • Spokojny sen Zdrowy i spokojny sen jest warunkiem koniecznym do fizycznej i psychicznej regeneracji. Brak snu może mieć różne konsekwencje, takie jak obniżona wydajność. L-karnityna, GABA i tryptofan należą do aminokwasów, które można kupić na zaburzenia snu. Te składniki budulcowe mogą wspierać produkcję hormonów promujących sen, takich jak melatonina.[*7].

Kupowanie aminokwasów – na co zwracać uwagę?

Czy chcesz używać aminokwasów na zaburzenia snu, na utratę wagi lub na wypadanie włosów, wybór w Internecie i w sklepach detalicznych jest duży. Pokażemy Ci, na co zwrócić uwagę, gdy chcesz kupić aminokwasy w wysokiej dawce.

  • Produkty i formy dozowania
  • Składniki i dawkowanie
  • Spożycie i tolerancja
  • Dodatki i alergeny
  • Stosunek ceny do jakości
  • Gwarancja satysfakcji

Produkty i formy dozowania

Aminokwasy sprzedawane są głównie w postaci proszku, tabletek lub kapsułek. Można jednak kupić również aminokwasy w płynie. Tutaj dowiesz się więcej o zaletach i wadach każdej z form administracji.

Tabletki aminokwasowe

Tabletki aminokwasów składają się z sprasowanego proszku. Z reguły tabletki mają znormalizowaną zawartość substancji czynnej. Dzięki temu zawsze wiesz dokładnie, jaką ilość aminokwasów przyjmujesz. Ponieważ tabletki można przyjmować wszędzie, są one dobrą alternatywą dla koktajli proteinowych, zwłaszcza w podróży, ale także podczas uprawiania sportu.

Kapsułki z aminokwasami

Podobnie jak tabletki, kapsułki aminokwasów zawierają proszek. Kapsułki można szybko i łatwo dozować, dzięki czemu nadają się do stosowania w podróży. Jeśli stosujesz dietę wegetariańską lub wegańską, możesz użyć kapsułek z roślinną otoczką. Weganie i wegetarianie powinni również upewnić się, że kupują aminokwasy roślinne.

Aminokwasy w proszku

Aminokwasy w proszku są łatwo rozpuszczalne i dlatego mogą być mieszane z wodą lub sokiem owocowym. Dodaj go do mleka lub napoju roślinnego i masz koktajl proteinowy, którym możesz się delektować po treningu lub na śniadanie. Proszek można również precyzyjnie dozować za pomocą zwykłej łyżki miarowej. Proszek jest szczególnie polecany dla osób, które nie chcą połykać kapsułek lub tabletek.

Płynny aminokwas

Aminokwasy w płynie dostępne są głównie w formie ampułek. Wielu sportowców preferuje tę formę podawania, ponieważ aminokwasy mogą być szybko pobrane podczas treningu.

Aminokwasy: Składniki i dawkowanie

Istnieje w sumie 21 aminokwasów proteogennych. Organizm potrzebuje tych aminokwasów do tworzenia białek. 8 z tych aminokwasów jest również niezbędnych. Oznacza to, że organizm nie jest w stanie sam wytwarzać składników budulcowych białka, lecz jest uzależniony od dostaw z zewnątrz. Do tej grupy należą na przykład aminokwasy: izoleucyna, leucyna lub tryptofan. Większość aminokwasów jest dostępna w postaci pojedynczych suplementów diety. W zależności od przeznaczenia zaleca się jednak zakup kompleksu zawierającego wszystkie 8 aminokwasów egzogennych lub wybór innej kombinacji kilku aminokwasów, ponieważ poszczególne aminokwasy mogą się wzajemnie uzupełniać w swoim działaniu.

Organizm nie potrzebuje każdego aminokwasu w takim samym stopniu. Dlatego nie ma ogólnych zaleceń dotyczących dawkowania. Istnieją raczej zalecenia dotyczące dawkowania dla każdego pojedynczego aminokwasu. Zależy to również zawsze od indywidualnych wymagań, takich jak aktywność fizyczna czy wiek. W każdym przypadku należy postępować zgodnie z instrukcjami podanymi na opakowaniu danego suplementu diety.

Aminokwasy: spożycie i tolerancja

Aminokwasy są ogólnie dobrze tolerowane i mają niewielki potencjał skutków ubocznych. Przedawkowanie może spowodować na przykład problemy żołądkowe. Jeśli takie problemy wystąpią, zaleca się zmniejszenie dawki.

Czas przyjmowania preparatu powinien być dostosowany do pożądanego efektu. Podczas gdy spożycie przed treningiem służy głównie do ochrony mięśni, spożycie po treningu może wspierać ich budowę. Jeśli masz problemy z zasypianiem lub często budzisz się w nocy, możesz przyjmować suplement aminokwasów wieczorem. W zależności od celu zastosowania możliwe jest zarówno stałe przyjmowanie odpowiedniego suplementu diety, jak i stosowanie go przez okres od 4 do 6 tygodni.

Podczas przyjmowania suplementu należy pamiętać, że tłuszcz może spowalniać wchłanianie niektórych aminokwasów. Jeśli chcesz przygotować np. shake proteinowy, mleko powinno zawierać maksymalnie 1,5 % tłuszczu.

Dodatki i alergeny

Niezależnie od tego, czy kupujesz kapsułki aminokwasowe czy proszek, upewnij się, że produkt jest wolny od zbędnych dodatków, takich jak barwniki, substancje wiążące, konserwanty czy substancje przeciwzbrylające. Substancje te mogą powodować reakcje nietolerancji, szczególnie u osób wrażliwych. Kupując aminokwasy wysokiej jakości, nie zawierają one również potencjalnych alergenów, takich jak soja, gluten czy drożdże.

Stosunek ceny do jakości

Zarówno jakość jak i czystość decydują o cenie aminokwasu. Jeśli chcesz tanio kupić aminokwasy, powinieneś zawsze zwracać uwagę na dokładny skład i zawartość danego składnika. Wówczas często okaże się, że preparat, który na pierwszy rzut oka wydaje się droższy, ma wyraźnie lepszy stosunek ceny do jakości.

Gwarancja satysfakcji

Nawet jeśli kupujesz czysto naturalne i wysokiej jakości aminokwasy, w rzadkich przypadkach mogą wystąpić nietolerancje. Jeśli zamówisz produkt od sprzedawcy z gwarancją satysfakcji, możesz go po prostu zwrócić, jeśli wystąpi reakcja nietolerancji lub jeśli Ci się nie spodoba. Wówczas otrzymasz zwrot pieniędzy i nie będziesz ryzykował przy zakupie.

Pytania i odpowiedzi dotyczące zakupu aminokwasów

Te pytania i odpowiedzi dotyczące zakupu aminokwasów mogą być również interesujące dla Ciebie.

Gdzie kupić aminokwasy?

Masz największy wybór wysokiej jakości suplementów diety z aminokwasami w Internecie. Ograniczony asortyment jest również w aptekach, supermarketach, sklepach sportowych i drogeriach.

Dla kogo są odpowiednie aminokwasy jako suplementy diety?

Aminokwasy, jako składniki białek, są budulcem życia. Szczególnie w okresie wzmożonej aktywności fizycznej, wzrostu lub choroby nie zawsze można zapewnić wystarczające zaopatrzenie w pożywienie. Jednak szczególnie w przypadku aminokwasów egzogennych organizm jest uzależniony od ich dostarczania z zewnątrz. Aminokwasy jako suplementy diety są zatem odpowiednie nie tylko dla sportowców, ale dla wszystkich ludzi, którzy chcą aktywnie przyczynić się do poprawy swojego zdrowia i samopoczucia.

Filter

Wyświetlanie 1–76 z 193 wyników

Sort by:
-10%Wyróżnione Amino Complete - Kompleks Aminokwasów (360 kaps.)